科技營養 我該減肥嗎? 2022年08月01日 / 到底該不該減重?每天可以吃多少熱量?又應該要少吃多少才能瘦呢? 營養師教你關鍵3步驟~ 我該減肥嗎?你不可不知的關鍵1、2、3! 1.先看看自己的BMI是否過重或肥胖了呢? 2.按照自己的活動量,計算每日熱量需求。 3.每天少吃500卡,並增加活動量,就可以每週健康減重0.5公斤喔! read more You May Also Like 抗疫5要 2022年07月01日 改善慢性發炎相關疾病的明日之星——薑黃素 2022年06月01日 「我的餐盤」 2022年09月16日